Catherine Crapoulet 

Praticienne en psychothérapie

Naturopathe - Micronutrition

L’Internal Family Systems (IFS), ou Système Familial Intérieur, est au centre de ma pratique.

Développée par le Dr Richard Schwartz, est un psychothérapeute américain qui a modélisé et développé l'Internal Family Systems (IFS).

Cette approche considère que notre psychisme est constitué de multiples parts intérieures : certaines portent des blessures anciennes (les exilés), d’autres cherchent à nous protéger (les managers et les pompiers), parfois de manière coûteuse. Au cœur de ce système existe toujours le Self, cette présence intérieure calme, compatissante et claire, capable d’apporter guérison et stabilité.

L’IFS permet de reconnaître et d’apaiser ces parts, de les réconcilier entre elles et de se reconnecter à ce Self profond. C’est à partir de cet espace que naît la véritable transformation intérieure.

Pour soutenir et approfondir ce travail, j’intègre également l’Intelligence Relationnelle (IR).

Cette méthode de psychothérapie a été développée par le Dr François Le Doze, neurologue et psychothérapeute.

L’IR s’appuie sur les neurosciences, la théorie polyvagale (Stephen Porges) et la théorie de l’attachement (John Bowlby). Elle offre un cadre sécurisant et une compréhension fine des mécanismes émotionnels et relationnels. L’IR apporte les outils de régulation du système nerveux nécessaires pour que le processus IFS puisse se déployer en douceur et en sécurité.

Ainsi, dans ma pratique, l’IFS constitue l’approche principale qui permet d’aller à la rencontre des différentes parts de soi pour favoriser une véritable guérison intérieure. L’Intelligence Relationnelle vient en soutien en offrant un cadre sécurisant, une régulation émotionnelle et un ancrage qui rendent ce travail possible.

Objectifs de l’accompagnement

• Apaiser les conflits intérieurs
  L’IFS permet d’entrer en dialogue avec les voix intérieures contradictoires, d’entendre les parts critiques, protectrices ou blessées, et de leur offrir un espace d’apaisement. L’IR soutient ce processus en aidant le système nerveux à rester régulé et en sécurité.

• Améliorer les relations extérieures
  En retrouvant un lien plus serein avec soi-même, il devient plus facile d’entrer en relation avec les autres sans projeter ses blessures. L’IFS aide à différencier ce qui relève de nos parts blessées de ce qui appartient à la relation présente, tandis que l’IR favorise une communication ouverte et respectueuse.

• Transformer en profondeur
  L’IFS ne se limite pas à soulager des symptômes. Il permet une réconciliation intérieure qui ouvre à une vie plus alignée, authentique et libre. L’IR accompagne cette transformation en respectant le rythme de chaque personne et les capacités d’intégration de son système nerveux.

Quand consulter ?

Cet accompagnement est particulièrement indiqué pour :

• les personnes ayant vécu des traumatismes psychiques ou des troubles de l’attachement ;
• celles qui ressentent en elles des conflits intérieurs paralysants, une auto-critique permanente ou une culpabilité tenace ;
• celles qui rencontrent des difficultés relationnelles (familiales, de couple, professionnelles) ;
• celles qui veulent mieux gérer anxiété, stress, crises d’angoisse ;
• celles qui aspirent à une transformation intérieure profonde, à se libérer de schémas répétitifs et à retrouver confiance en elles.

Déroulement des séances
Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, en cabinet à Saint-Rémy-lès-Chevreuse ou en téléconsultation.
Elles alternent entre :

• des temps de régulation émotionnelle et corporelle (issus de l’Intelligence Relationnelle),
• et le travail intérieur avec les parts (propre à l’IFS), guidé par le Self.

Chaque séance est un pas vers plus de clarté, de paix intérieure et de liberté d’être.

"Conformément au Code de Déontologie, je suis supervisée dans ma pratique afin de garantir une approche éthique et rigoureuse, et de veiller à la qualité continue de mes services."