Pour ne rien louper

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Catherine Crapoulet Naturopathe

Micronutrition, Naturopathie, Réflexologie

Alimentation

C'est très souvent le premier axe du naturopathe. Nous vivons dans une société où nombre d'aliments que nous ingérons sont loin d'être bons pour notre santé. Et il est de plus en plus difficile de se repérer. 

La naturopathe est là pour vous aider à vous repérer et acquérir, si vous le souhaitez les bons réflexes. 

 

Bien sûr, tout cela se fait en dialogue avec vous. Rien n'est imposé. 

 

Parmi les solutions que je vous propose, je désigne les aliments à choisir, ceux à éviter ou encore ceux à consommer simplement de temps à autres. Je peux aussi vous montrer les manières de les cuisiner, de les conserver, dans quels contenants, etc...

 

Enfin, si vous voulez allez encore plus loin, on peut aussi faire le tour de votre cuisine ou encore de votre salle de bains afin de rendre votre environnement plus sain.

 

En aucun cas, le naturopathe ne porte de jugement sur votre mode de vie, votre façon d'être. Il est surtout un guide qui vous permet de retrouver du dynamisme et une meilleure santé

Micro-nutrition

La micro-nutrition est la connaissance des micronutriments que sont les vitamines, les minéraux ou encore les oligoéléments. Ils nous sont apportés par l'alimentation et sont essentiels pour le fonctionnement harmonieux de notre organisme.  

Or dans certaines conditions (stress, fatigue intense, régime, ou encore sport intense, etc.), on peut très facilement épuiser cette réserve et se retrouver en état de déficience ou de carence et cela a immédiatement des répercussions le bien-être et la vitalité. 

Les études montrent ainsi de très nombreuses carences dans la population générale : la vitamine D en est sans doute l'exemple le plus célèbre mais c'est aussi vrai pour le magnésium, le zinc ou encore les omégas 3. 

Il est donc important de lutter contre ces carences pour offrir au corps toutes les chances d'aller mieux. 

Réflexologie plantaire

Selon la tradition chinoise, chaque zone du pied correspondrait à un organe, ou une partie corps. Un massage particulier de ces endroits permet de localiser les tensions afin de les débloquer.

 

Le réflexologie plantaire est particulièrement efficace pour lutter contre le stress et toutes ses manifestations. Le toucher dénoue les tensions, les blocages et permet à l'énergie de mieux circuler dans le corps. 

 

La réflexologie plantaire s'effectue en position allongée, dans un environnement apaisé.

 

Dès la fin de la séance, vous vous sentirez plus détendu, moins stressé.  Le sommeil s'améliore et la vitalité revient petit à petit.  Toutefois, il est souvent nécessaire de faire plusieurs séances pour bénéficier des vertus de la réflexologie sur une plus longue période.